ナイアシン

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ナイアシンフラッシュとは? 持続時間とその効果

ナイアシンフラッシュは、ビタミンB3であるナイアシンを多く摂取したときに体に起こる、副作用の事です。ナイアシンの摂取量や個人差によって程度の差があり、人によってはナイアシンフラッシュを感じない人もいます。また、ナイアシンフラッシュを抑える方法もあります。
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ナイアシンには嬉しい効果がたくさん!! 副作用はあるの?

ナイアシンは水溶性ビタミンのひとつで、糖質・脂質・タンパク質の代謝に重要な役割を果たすほか、遺伝子やホルモンの合成、細胞の分化などにも関わっていてる必要不可欠な栄養素です。500種もの補酵素として働くので、摂取することで美容と健康に色々なうれしい効果が期待できるんです。
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